Vi samlar de livsmedel som har mest tiamin per 100 gram.
| Livsmedel | Tiamin |
|---|---|
| Vita bönor - torkade | 0.65 mg |
| Vita bönor med tomatsås | 0.21 mg |
| Broccoli | 0.15 mg |
| Tortillabröd av vete | 0.12 mg |
| Röda kidneybönor | 0.08 mg |
| Stekt ägg | 0.07 mg |
| Kokt ägg | 0.06 mg |
| Kokt ägg - ekologiskt | 0.06 mg |
| Broccoli - fryst | 0.05 mg |
| Broccoli - kokt och fryst | 0.04 mg |
| Vispgrädde - 40% fetthalt | 0.03 mg |
| Smör - extrasaltat 80% fett | 0.01 mg |
| Smör - normalsaltat 80% fett | 0 mg |
| Vitt vin - 12% alkohol | 0 mg |
| Rött vin - 14% alkohol |